غذا کا نام خود بولتا ہے۔حال ہی میں ، اس غذا نے بڑے پیمانے پر مقبولیت حاصل کی ہے۔
اس کے آپریشن کا اصول اس حقیقت میں مضمر ہے کہ آپ کے بلڈ گروپ کے مطابق ، اجازت دی گئی مصنوعات کی بنیاد پر ، قابل قبول یا غیر جانبدار مصنوعات سے ایک مینو منتخب کیا جاتا ہے۔اور کچھ مصنوعات کو یکسر انکار کرنا ضروری ہوگا۔آپ کو کیلوری گننے کی ضرورت نہیں ہے یا گرام کے حصے کا حساب کتاب کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، آپ کو صرف ان غذا کا تعین کرنے کی ضرورت ہے جن کی آپ کو اجازت ہے۔وزن کم کرنے کا عمل کھانے کی مقدار میں ایک سخت پابندی پر مشتمل نہیں ہے ، بلکہ صحت مند کھانے پینے میں ہے جو آپ کے جسم کے لئے حیاتیاتی سطح پر زیادہ مناسب ہے۔اور ، یقینا ، آپ کو اپنے خون کی قسم کا پتہ ہونا چاہئے۔آپ کا ڈاکٹر آپ کے خون کی قسم کا تعین کرنے میں مدد کرے گا۔
امریکی معالج جیمز ڈی امادو نے تمام مصنوعات کو مفید ، غیر جانبدار اور نقصان دہ میں درجہ بندی کیا۔ہر بلڈ گروپ کے پاس اجازت شدہ کھانے کی اشیاء ، کھانے کی اشیاء کا ایک الگ سیٹ ہوتا ہے اور وہ کھانا جو کھایا نہیں جانا چاہئے ، اور جو کچھ فائدہ یا نقصان نہیں پہنچاتے ہیں۔اس سے پتہ چلتا ہے کہ اگر مختلف بلڈ گروپس والے لوگ ایک ہی مصنوع کا استعمال کریں تو آپ مختلف نتائج حاصل کرسکتے ہیں۔یعنی ، ایک ہی مصنوع سے ، کچھ افراد بہتر ہوجائیں گے ، جبکہ دوسرے ، اس کے برعکس ، اپنا وزن کم کردیں گے۔یہ وہی غذا ہے جو آپ کو ناپسندیدہ کھانے کی شناخت کرنے اور اپنے مینو سے خارج کرنے کی اجازت دے گی۔
خون کی اقسام اور تجویز کردہ مصنوعات:
خون کی چار اقسام ہیں۔ہر خون کی قسم لوگوں کے طرز زندگی پر منحصر ہے۔زندگی کا طریقہ بدل گیا اور ، اس کے نتیجے میں ، لوگوں کی غذا بدل گئی۔اسی بنا پر ، یہ نتیجہ اخذ کیا گیا کہ خون کی قسم اور تغذیہ کا ایک دوسرے سے گہرا تعلق ہے۔
اصل میں صرف ایک ہی قسم کا خون تھا۔ارتقاء کے عمل میں ، ناقابل واپسی تبدیلیاں رونما ہوئیں ، جس کے نتیجے میں ، خون کے دوسرے گروہوں کی موجودگی کا باعث بنی۔
سب سے عام خون کا پہلا گروپ ہے۔بہت سے سائنسدانوں کے مطابق ، اس بلڈ گروپ سے ہی باقی تمام لوگوں کی ابتدا ہوئی ہے۔زیادہ تر لوگ اس نوعیت کے ہیں ، ہماری زمین کے تمام باشندوں میں سے تقریبا 33 33. 5٪۔
اس خون کی قسم کے لوگوں کو "شکاری" بھی کہا جاتا ہے ، اس حقیقت کی وجہ سے کہ قدیم زمانے میں گوشت بنیادی طور پر کھانے کے طور پر کھایا جاتا تھا۔لوگوں نے اس کی وجہ سے شکار کیا اور زندہ بچ گئے۔شکاریوں کے جسم نے بڑی مقدار میں پروٹین کا مقابلہ کرنا سیکھا ہے ، کھانے سے ضروری مقدار میں غذائی اجزا نکالنا سیکھا ہے۔اس بلڈ گروپ کے حامل افراد میں قوت مدافعت اور ہاضمہ نظام بہترین ہے ، لیکن ماحول میں ہونے والی تبدیلیوں کو اپنانا مشکل ہوتا ہے۔ان کے قوت مدافعت کا نظام بہت متحرک ہے ، جس سے الرجی پیدا ہوسکتی ہے ، انہیں خون جمنے سے پریشانی ہوسکتی ہے ، پیٹ میں تیزابیت ہوسکتی ہے ، جس سے السر ہوسکتا ہے ، گٹھیا جیسی بیماریوں کا شکار ہیں۔
اوپر سے ، ہم یہ نتیجہ اخذ کرسکتے ہیں کہ اس بلڈ گروپ کے لئے بنیادی خوراک گوشت ہے۔آپ نیچے دیئے گئے اعداد و شمار کی بنیاد پر اپنی خوراک اور مینو بنا سکتے ہیں۔
پہلے بلڈ گروپ کے ل Products مصنوعات:
<স্ট্র>پہلے بلڈ گروپ کے لئے کارآمد مصنوعات:
- گوشت اور پولٹری: ویل ، گائے کا گوشت ، بھیڑ ، میمنا ، میمنا ، جگر ، دل۔
- سمندری غذا: پیرچ ، اندردخش ٹراؤٹ ، ہالیبٹ ، سالمن ، میکریل ، اسٹرجن ، سارڈین ، پائک ، کوڈ۔
- چربی اور تیل: زیتون کا تیل ، السی کا تیل۔
- گری دار میوے اور بیج: کدو کے بیج ، اخروٹ؛
- سبزیاں: لیک ، پیلے اور سرخ پیاز ، ہارسریڈش ، پیپریکا (گرم) ، لہسن ، پالک؛
- پھل اور بیر: بیر ، چھل ؛ے ، انجیر (سوکھے سمیت)؛
- مشروبات: انناس کا رس ، چیری کا جوس ، بیر کا رس؛
- دیگر مصنوعات: سالن ، ڈینڈیلین ، ہلدی ، اجمودا ، سرخ طحالب ، لنڈن ، ادرک ، مرچ ، گلاب کولہے ، چکوری ، پارسنپس۔
<স্ট্র>غیر جانبدار مصنوعات:
- گوشت اور مرغی: بتھ ، مرغی ، بٹیر ، خرگوش ، اساتذہ ، تیتر ، ترکی ، مرغی۔
- سمندری غذا: سکیلپ ، صدف ، اسکویڈ ، فلاؤنڈر ، کارپ ، کیکڑے ، کسترا (شیلفش) ، لوبسٹر ، کریفش ، اییل۔
- دودھ کی مصنوعات: گھریلو پنیر ، بکری پنیر ، پنیر اور سویا دودھ ، سویا دودھ ، مکھن ، پنیر۔
- چربی اور تیل: میثاق جمہوریت کا تیل ، ریپسیڈ اور تل کا تیل؛
- گری دار میوے اور بیج: ہیزلنٹ ، پائن گری دار میوے ، بادام ، سورج مکھی کے بیج ، تل۔
- اناج اور اناج: جو ، چاول ، buckwheat ، چاول کیک ، گندم کی روٹی ، رائی روٹی ، بھوری چاول کی روٹی ، سویا آٹے کی روٹی؛
- سبزیاں: کھیرے ، کلوٹ ، صدف مشروم ، پیلے اور ہری مرچ ، ہرا پیاز ، ہرا مٹر ، چوقبصلی ، مولی ، ادرک ، دھنیا ، زیرہ ، اجوائن کی جڑ ، asparagus ، zucchini ، سبز زیتون ، گاجر ، ٹماٹر ، dill ، پھلیاں ، کدو ، سفید پھلیاں؛
- پھل اور بیر: انناس ، خوبانی ، تربوز ، تربوز (جائفل کے سوا) ، کیلا ، چیری ، آڑو ، انگور ، انار ، ناشپاتیاں ، آم ، چکوترا ، نیکٹیرین ، کیوی ، لیموں لیموں ، لیموں ، سیب ، کھجوروں ، ہنس کیکڑے ، کرینبیری ، سرخ کرنٹ ، رسبری ، بلیک کرینٹس ، کھجوریں ، کشمش ، بزرگ بیری ، بلوبیری۔
- مشروبات: سرخ شراب ، انگور کا رس ، سفید شراب ، خوبانی کا جوس ، چکوترا کا جوس ، کرینبیری کا جوس ، بیئر ، سبز چائے۔
- دیگر مصنوعات: ایگر ، برگماٹ ، سرسوں ، الاٹائس ، خوردنی جلیٹن ، دھنیا ، خلیج کی پتی ، الائچی ، تلسی ، شہد ، پیپریکا ، بہتر چینی ، لونگ ، سویا ساس ، تیمیم ، زیرہ ، نمک ، ہارسریڈش ، ڈل ، لہسن ، بابا ، دونی ، زعفران ، گھوبگھرالی ٹکسال ، چاکلیٹ ، سرسوں ، میئونیز؛شہفنی ، جنسینگ ، رسبری پتے ، کیمومائل۔
- گوشت اور پولٹری: ہنس ، سور کا گوشت؛
- سمندری غذا: نمکین یا اچار والے ہیرنگ ، کیویار ، آکٹپس ، تمباکو نوشی سالمن؛
- دودھ کی مصنوعات: آئس کریم ، دہی ، بکری کا دودھ ، کیفر ، پروسیسڈ پنیر ، کریم پنیر ، سارا دودھ ، چھینے ، دبے ہوئے کاٹیج پنیر؛
- چربی اور تیل: مکئی کا تیل ، روئی کے تیل ، مونگ پھلی کا مکھن۔
- گری دار میوے اور بیج: پستہ ، کاجو ، پوست کے بیج ، مونگ پھلی اور مونگ پھلی مکھن۔
- اناج اور اناج: بنس ، ڈورم گندم کی مصنوعات ، بنس ، جئ ، رائی ، گندم ، گندم جراثیم کی روٹی ، مکئی؛
- سبزیاں: گرین ہاؤس مشروم ، بینگن ، ایوکاڈو ، دال ، برسلز انکرت ، سفید اور سرخ گوبھی ، گوبھی ، مکئی ، آلو ، زیتون۔
- پھل اور بیر: کینٹالپ ، ٹینجرائن ، ناریل ، نارنگی ، اسٹرابیری ، جنگلی اسٹرابیری ، بلیک بیری۔
- مشروبات: کالی چائے ، اورینج اور سیب کا جوس ، ایپل سائڈر ، کافی ، کولا۔
- دیگر مصنوعات: سفید سرکہ ، بالسامک سرکہ ، ایپل سائڈر سرکہ ، سرخ (شراب) سرکہ ، دار چینی ، ونیلا ، سفید مرچ ، کیچپ ، اچار اور اچار۔سینٹ جان ورٹ ، اسٹرابیری کے پتے ، کولٹس فوٹ ، ایکیناسیہ ، مکئی کا نشاستہ۔
دوسرے بلڈ گروپ کے ل Products مصنوعات:
بیچینی طرز زندگی میں تبدیلی کے ساتھ ، ایک نئی قسم کے لوگ "کسان" پیدا ہوئے۔اور اس کے نتیجے میں ، دوسرا بلڈ گروپ ظاہر ہوا۔یہ لوگ اپنے ماحول کے مطابق ڈھل جاتے ہیں۔ان کا کمزور پہلو مدافعتی نظام ہے ، جو مختلف بیماریوں کا شکار ہے۔ان میں اعصابی نظام اور نظام ہاضمہ بھی انتہائی حساس ہوتا ہے۔وہ ذیابیطس mellitus کا شکار ہوسکتے ہیں ، قلبی امراض ، اونکولوجی ، جگر کی بیماری ، خون کی کمی کا شکار ہیں۔اس قسم کے لئے مکمل سبزی خوروں کی سفارش کی جاتی ہے۔
- سمندری غذا: میکریل ، اندردخش ٹراؤٹ ، کارپ ، پیلے باس ، سلور باس ، میثاق جم؛
- دودھ کی مصنوعات: سویا پنیر ، سویا دودھ؛
- چربی اور تیل: زیتون کا تیل اور السی کا تیل۔
- گری دار میوے اور بیج: مونگ پھلی اور مونگ پھلی کی مصنوعات ، جن میں مونگ پھلی کا مکھن ، کدو کے بیج شامل ہیں۔
- اناج اور اناج: چاول کی کیک ، گندم کے جرثومہ یا سویا آٹے کی روٹی ، بکاوےٹ۔
- سبزیاں: مٹی کے ناشپاتیاں (یروشلم آرٹچیک) ، بروکولی ، پیاز ، چھلکے ، گاجر ، اجمودا ، پھلیاں ، ہارسریڈش ، لہسن ، دال ، پالک؛
- پھل اور بیر: چیری ، انگور ، خوبانی ، تازہ انجیر (سوکھے بھی شامل ہیں) ، کشمش ، لیموں ، بیر ، انناس ، کرینبیری ، بلوبیری ، بلوبیری ، بلیک بیری ، prunes؛
- مشروبات: گرین چائے ، سرخ شراب ، چکوترا ، بیر ، چیری ، خوبانی ، انناس ، گاجر کا جوس ، کافی۔
- دیگر مصنوعات: سویا ساس ، چکوری ، ادرک ، لہسن ، سرسوں ، پارسنپ ، جنسنگ ، سینٹ جان کا وارٹ ، ویلینین ، ادرک ، کیمومائل ، گلاب کولہے ، ایکناسیا۔
<স্ট্র>غیر جانبدار مصنوعات:
- گوشت اور مرغی: مرغی یا ترکی کا گوشت ، مرغی۔
- سمندری غذا: پائپ ، سمندری باس ، بدبودار ، اسٹورجن؛
- دودھ کی مصنوعات: دہی ، کیفر ، گھر کا پنیر ، پروسیسڈ پنیر ، بکرے کا دودھ اور بکری کا دودھ پنیر۔
- چربی اور تیل: میثاق جم کا تیل ، ریپسیڈ کا تیل oil
- گری دار میوے اور بیج: ہیزلنٹ ، اخروٹ ، بادام اور بادام کا پیسٹ ، پائن گری دار میوے ، سورج مکھی کے بیج ، پوست کے بیج ، تل کے بیج۔
- اناج اور اناج: جئ چوکر اور دلیا ، مکئی کے فلیکس اور مکئی کا آٹا ، فلا ہوا چاول ، جو ، چاول اور مکئی کی روٹی ، رائی روٹی۔
- پھل اور بیر: نیکٹرائن ، کیوی ، انگور ، انار ، لیموں کا چونا ، ناشپاتیاں ، آڑو ، تربوز ، تربوز ، سیب ، کھجور ، اسٹرابیری ، اسٹرابیری ، سرخ اور سیاہ سرخ ، رسبری ، گوزبیری ، بوڈربیری۔
- مشروبات: سفید شراب ، سیب سائڈر ، سیب ، انگور ، کرینبیری ، ککڑی ، گوبھی کا رس؛
- دیگر مصنوعات: نمک ، سفید چینی ، براؤن شوگر ، چاکلیٹ ، اچار اور اچھ ،ی ، اجمودا ، دہل ، تلسی ، ونیلا ، الوالی ، لونگ ، برگموٹ ، سرسوں ، الائچی ، خلیج کی پتی ، دھنیا ، جائفل ، مرجورام ، لنڈین ، شہد ، پودینہ ، کالی مرچ ، دونی ، مرچ ، سالن ، سونگھ ، تیمیم ، زیرہ ، گھوڑے کی کھال ، کولٹس فوٹ ، دار چینی ، بابا ، رسبری پتی ، اسٹرابیری کے پتے ، کھوپڑی۔
- گوشت اور پولٹری: ویل ، گائے کا گوشت ، سور کا گوشت ، میمنا ، وینس ، خرگوش کا گوشت ، بطخ ، شیور گوشت ، تیتر کا گوشت ، جگر ، دل ، مٹن mut
- سمندری غذا: ہالیبٹ ، شیلفش ، بیلگو ، فلاؤنڈر ، صدف ، اسکویڈ ، کیویار ، کیکڑے ، مسسل ، تمباکو نوشی سالمن ، اینکووی ، لوبسٹر ، آکٹپس ، کیکڑے ، کیکڑے ، ہیرنگ ، اییل۔
- دودھ کی مصنوعات: آئس کریم ، مکھن ، سارا دودھ ، چھینے؛
- چربی اور تیل: روئی کا تیل ، مکئی کا تیل ، تل کا تیل؛
- گری دار میوے اور بیج: پستہ ، کاجو ws
- اناج اور اناج: کئی اناج ، گندم سے بنی اناج کی روٹی۔
- سبزیاں: بینگن ، گرین ہاؤس مشروم ، سفید اور سرخ گوبھی ، آلو ، پیلے مرچ ، ہری مرچ ، زیتون ، سرخ گرم مرچ ، ٹماٹر ، عام پھلیاں؛
- پھل اور بیر: ٹینگرائنز ، نارنگی ، آم ، کیلا ، کینٹالپ ، ناریل؛
- مشروبات: کالی چائے ، سوڈا ڈرنکس اور کولا ، ٹماٹر اور سنتری کا جوس ، بیئر۔
- دیگر مصنوعات: ایپل سائڈر سرکہ ، سفید سرکہ ، بالزامک سرکہ ، میئونیز ، خوردنی جلیٹن ، کیچپ ، انگور کی شراب کا سرکہ ، کالی مرچ ، سفید کالی مرچ ، ربرب ، کرلڈ سورلی۔
تیسرے بلڈ گروپ کے ل Products مصنوعات:
تیسرے بلڈ گروپ میں پہلے دو گروپوں کی خصوصیات شامل ہیں۔اس بلڈ گروپ والے افراد کو "خانہ بدوش" کہا جاتا تھا۔ان لوگوں کا جسم زیادہ متوازن ہے ، وہ جانور اور دودھ کا کھانا ، اور پودوں کی اصل کا کھانا دونوں کھا سکیں گے۔جسم کے ہاضمہ اور قوت مدافعت کا نظام سب سے مستحکم ہے ، لیکن غذائیت خوبی سے خود کار بیماریوں کا باعث بن سکتی ہے۔مدافعتی نظام نایاب وائرس سے مزاحم نہیں ہے۔
- گوشت اور پولٹری: خرگوش ، بھیڑ ، ہنسن ، بھیڑ۔
- سمندری غذا: میکریل ، کوڈ ، سالمن ، فلاؤنڈر ، اسٹرجن ، بلیک کیویار ، ہالیبٹ ، پائک ، سارڈین۔
- دودھ کی مصنوعات: بکری کا دودھ ، بکری کا پنیر ، سکم دودھ ، کیفر ، کاٹیج پنیر ، دہی۔
- چربی اور تیل: زیتون کا تیل؛
- اناج اور اناج: چاول کیک اور چاول ، جوار ، جئ ، باجرا۔
- سبزیاں: گاجر ، بروکولی ، بیٹ ، اجمود ، سفید گوبھی ، گوبھی ، سرخ گوبھی ، چینی گوبھی ، برسلز انکرت ، پیلے اور ہری مرچ ، بینگن ، پھلیاں ، سرخ گرم مرچ۔
- پھل اور بیر: انگور ، کیلا ، بیر ، انناس ، کرینبیری۔
- مشروبات: سبز چائے ، اجازت دی گئی سبزیاں اور پھلوں کا رس۔
- دیگر مصنوعات: ہارسریڈش ، ادرک ، گلاب کولہے ، سالن ، جنسنینگ ، کالی مرچ ، لایورائس جڑ ، پارسنپس ، بابا۔
<স্ট্র>غیر جانبدار مصنوعات:
- گوشت اور پولٹری: ویل ، ترکی کا گوشت ، جگر ، گائے کا گوشت۔
- سمندری غذا: سملٹ ، ٹونا ، پیرچ ، کارپ ، ٹراؤٹ ، سکویڈ ، ہیرنگ
- دودھ کی مصنوعات: سارا دودھ ، وہی ، مکھن اور مکھن پنیر ، سویا دودھ اور سویا پنیر۔
- چربی اور تیل: میثاق جم کا تیل ، السی کا تیل۔
- گری دار میوے اور بیج: بادام ، اخروٹ؛
- اناج اور اناج: گلوٹین فری روٹی ، جئ چوکر ، سویا آٹے کی روٹی۔
- سبزیاں: مشروم ، پیاز (تمام اقسام) ، ادرک ، کدو ، پھلیاں ، چکوری ، آلو ، سلاد ، پھلیاں ، ککڑی ، asparagus ، ہارسریڈش ، زچینی ، dill ، لہسن ، اجوائن ، پالک ، سبز مٹر۔
- پھل اور بیر: سیب ، چیری ، اورینج ، ٹینگرائنز ، انگور ، خوبانی ، ناشپاتی ، لیموں ، تربوز ، تربوز ، آم ، آڑو ، prunes ، کشمش ، کھجور ، انجیر ، کیوی ، لنگنبیری ، بلوبیری ، کرنٹ ، بلیک بیری ، اسٹرابیری ، اسٹرابیری ، راسبیری ، بلوبیری ، بزرگ بیری۔
- مشروبات: کافی (بھی ڈیفیفینیٹڈ) ، سرخ اور سفید شراب ، سیب کا جوس ، اورینج کا جوس ، لیموں کا رس ، چیری کا رس ، خوبانی کا رس ، بیئر ، کالی چائے۔
- دیگر مصنوعات: ہاتورن ، ویلینین ، سینٹ جان کا وارٹ ، الفالفا ، ڈینڈیلین ، کیمومائل ، تائیم ، ایکناسیا۔
- گوشت اور مرغی: مرغی ، بٹیر ، بتھ ، سور کا گوشت ، ہنس ، تیتر کا گوشت؛
- سمندری غذا: اییل ، کریفش ، کپل ، کیکڑے ، اینچوی ، لوبسٹر ، کیکڑے ، آکٹپس ، دیگر شیلفش۔
- دودھ کی مصنوعات: پروسیسڈ پنیر ، آئس کریم؛
- چربی اور تیل: مکئی کا تیل ، سورج مکھی کا تیل ، روئی کا تیل ، تل کا تیل ، مونگ پھلی کا تیل؛
- گری دار میوے اور بیج: کاجو ، پائن گری دار میوے ، مونگ پھلی اور مونگ پھلی مکھن ، سورج مکھی کے بیج ، پوست کے بیج ، تل کے بیج۔
- اناج اور اناج: رائی ، رائی روٹی ، جو ، بکاوٹی ، گندم ، گندم کی روٹی۔
- سبزیاں: ٹماٹر ، سویابین ، مکئی ، ایوکاڈو ، زیتون ، مولی ، یروشلم آرٹ کوک؛
- پھل اور بیر: کھجوریں ، انار ، ناریل۔
- مشروبات: سوڈا ڈرنکس ، انار کا جوس ، ٹماٹر کا رس؛
- دیگر مصنوعات: کارن اسٹارچ ، لنڈن ، جو کے مالٹ ، ہپس ، ایل اسپیس ، دار چینی ، خوردنی جلیٹن ، سفید اور کالی مرچ ، کولٹس فوٹ ، کیچپ ، روبرب۔
چوتھے بلڈ گروپ کے ل Products مصنوعات:
زمین پر نایاب ترین خون کی قسم چوتھا ہے۔یہ دو طرح کے خون کے فیوژن کے نتیجے میں ہوتا ہے ، یہ سب سے کم عمر اور سب سے زیادہ حیاتیاتی پیچیدہ ہے۔اس بلڈ گروپ والے افراد میں قوت مدافعت کا کمزور نظام اور حساس ہاضم ہے۔اس بلڈ گروپ میں مشترکہ دوسرے اور تیسرے بلڈ گروپس کے مثبت اور منفی دونوں پہلوؤں کو شامل کیا گیا ہے۔اجازت شدہ مصنوعات کی فہرست اس پر منحصر ہے۔
- گوشت اور پولٹری: خرگوش کا گوشت ، ترکی کا گوشت ، بھیڑ ، بھیڑ کا گوشت۔
- سمندری غذا: سمندری باس ، میثاق جم ، قوس قزح کے بارے میں ٹراؤٹ ، سالمن فش ، پائیک ، سارڈین ، اسٹرجن ، میکریل۔
- دودھ کی مصنوعات: کم چکنائی والی ھٹی کریم ، بکرے کا دودھ اور بکری کا پنیر ، دہی ، گھریلو پنیر۔
- چربی اور تیل: زیتون کا تیل؛
- گری دار میوے اور بیج: اخروٹ ، مونگ پھلی اور مونگ پھلی کی مصنوعات (مونگ پھلی کے مکھن سمیت)؛
- اناج اور اناج: باجرا ، گندم ، گندم کی روٹی ، رائی ، رائی روٹی ، جئ ، دلیا ، جئ چوکر ، پفڈ چاول اور چاول کی چوکر۔
- سبزیاں: کھیرے ، پھلیاں ، پھلیاں ، بیٹ ، لہسن ، بینگن ، گوبھی ، پارسنپس ، دال ، بروکولی ، اجمودا ، اجوائن؛
- پھل اور بیر: چیری ، انگور ، انناس ، لیموں ، انگور ، کیوی ، بیر ، گوزبیری ، کرینبیری ، انجیر۔
- مشروبات: سبز چائے ، اجازت شدہ سبزیوں اور پھلوں کا جوس ، کافی۔
- دیگر مصنوعات: ادرک ، کیمومائل ، اجمودا ، سالن ، گلاب کولہے ، شہفنی ، ہارسریڈش ، جنسنینگ ، الفالفہ ، ایکنسیہ ، لیکورائس جڑ۔
<স্ট্র>غیر جانبدار مصنوعات:
- گوشت اور مرغی: جگر ، تیور کا گوشت؛
- سمندری غذا: ہیرنگ ، کارپ ، کسترا (شیلفش) ، کیویار ، اسکویڈ؛
- دودھ کی مصنوعات: چھینے ، سکم دودھ؛
- چربی اور تیل: میثاق جم کا تیل ، السی کا تیل ، ریپسیڈ آئل ، مونگ پھلی کا تیل؛
- گری دار میوے اور بیج: بادام ، پستا ، پائن گری دار میوے ، کاجو؛
- اناج اور اناج: گندم کے جرثومے کی روٹی ، سویا آٹے کی روٹی۔
- سبزیاں: آلو ، گاجر ، ہر طرح کے پیاز ، سفید اور سرخ گوبھی ، پالک ، مشروم ، لیٹش ، ٹماٹر ، ہارسریڈش ، کدو ، زیتون ، زیرہ ، ہرا مٹر۔
- پھل اور بیر: سیب ، چونا ، خوبانی ، آڑو ، ناشپاتیاں ، ٹینگرائن ، نیکٹرائن ، تربوز ، تربوز ، کشمش ، کھجوریں ، بلیک بیری ، بلوبیری ، اسٹرابیری ، سٹرابیری ، لینگنبیری ، رسبری ، بلوبیری ، سرخ کرینٹس ، بزرگ بیری؛
- مشروبات: سرخ شراب ، سفید شراب ، ایپل سائڈر ، اجازت شدہ پھلوں اور سبزیوں سے رس ، بیئر۔
- دیگر مصنوعات: سفید اور براؤن شوگر ، ٹیبل نمک ، چاکلیٹ ، شہد ، جام (اجازت شدہ پھلوں سے) ، آگر ، سویا ساس ، مرجورم ، ونیلا ، سرسوں ، کھلی پتی ، دھنیا ، تلسی ، ہلدی ، پودینہ ، الائچی ، جائفل نٹ ، پیپریکا ، بابا ، روزیری ، دار چینی ، ٹیرگون ، برگموٹ ، سینٹ جان ورٹ ، زعفران ، ڈینڈیلین ، لونگ ، تیمیم ، یارو ، چکوری ، میپل کا شربت۔
- گوشت اور پولٹری: مرغی ، ہنس ، سور کا گوشت ، گائے کا گوشت ، ویل ، بتھ کا گوشت ، بٹیر کا گوشت ، تیتر کا گوشت ، وینس ison
- سمندری غذا: نمکین یا اچار والے ہیرنگ ، کیکڑے ، اینچوی ، کیکڑے ، اییل ، ہالیبٹ ، فلاونڈر ، تمباکو نوشی سالمن ، آکٹپس ، کریفش ، لابسٹر ، شکتی۔
- دودھ کی مصنوعات: سارا دودھ ، مکھن؛
- چربی اور تیل: سورج مکھی کا تیل ، مکئی کا تیل ، کپاس کے تیل ، تل کا تیل؛
- گری دار میوے اور بیج: ہیزلنٹ ، سورج مکھی کے بیج ، پوست کے بیج ، کدو کے بیج ، تل کے بیج۔
- اناج اور اناج: مکئی کے فلیکس اور مکئی کا آٹا ، بکسواٹ؛
- سبزیاں: مکئی ، پھلیاں ، ایوکاڈو ، پیلے مرچ ، یروشلم آرٹچیک ، سرخ گرم پاپریکا ، مولی ، کالی زیتون۔
- پھل اور بیر: انار ، آم ، کیلا ، کھجور ، نارنگی ، ناریل؛
- مشروبات: کالی چائے ، سوڈا ڈرنکس ، انار کا جوس ، اورینج کا رس؛
- دیگر مصنوعات: سیب سائڈر سرکہ ، سفید سرکہ ، کیچپ ، شراب کا سرکہ ، اچار اور مارینیڈ ، مکئی کا نشاستہ ، سونا ، مسببر ، ایل اسپیس ، لنڈن ، بالسامک سرکہ ، خوردنی جیلیٹن ، کالی مرچ ، جو کا مالٹ ، ماں اور۔ سوتیلی ماں.